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Une séance de réflexologie plantaire dure généralement entre 45 et 60 minutes.

La première séance peut durer un peu plus longtemps car il s'agit de faire connaissance, prendre en considération vos antécédents, comprendre votre problématique.

Une séance se décompose en plusieurs temps :

Des temps d'échanges :

• Accueil : dédié à la collecte des informations qui me permettent de cerner votre état de santé, vos habitudes de vie, vos attentes et de répondre à vos éventuelles interrogations. 
• Avant le soin : explication du déroulement du soin, du principe de la réflexologie 
• Après le soin : temps dédié à l’expression de vos ressentis, indication des différentes réactions qui peuvent survenir à l'issue du soin et les jours suivants.

Un temps de soin :

Vous êtes installé(e) confortablement sur une table de massage et je procède à un nettoyage de vos pieds.

Je pratique ensuite quelques mouvements de relaxation pour favoriser votre détente puis je commence à proprement parler le travail de réflexologie. ​

La séance peut se dérouler en musique si vous le souhaitez, pour favoriser le lâcher-prise.

Tout au long de la séance, il est important que vous soyez attentif aux perceptions et sensations. Il se peut aussi que certaines zones du pieds soient douloureuses, il est alors important de me le signaler. Mon travail en sera plus efficace.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​J'adapte mon soin à votre ressenti et en fonction des zones travaillées.​ Le travail consiste en une alternance de mouvements de "reptation", de "pression-rotation" et de lissage. ​

Chaque séance est unique. C’est un moment privilégié où je vous invite à être attentif aux perceptions et sensations qui se présentent à vous et à expérimenter le "lâcher prise".

A l'issue du soin, je vous laisse reprendre tranquillement vos esprits et vous propose un verre d'eau.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​

Aucune tenue particulière n'est nécessaire, mais je vous invite si possible à choisir une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise.

La fréquence des séances

La fréquence est variable d'une personne à l'autre et dépendra de la problématique, de vos attentes mais aussi des réactions de votre corps.

Une seule séance peut parfois suffire s'il s'agit d'un soin préventif par exemple.

Cependant, on compte en général 4 à 5 séances pour avoir des résultats concrets, notamment  pour des problèmes chroniques.​

Les réponses à la réflexologie sont variables : certaines personnes vont réagir très rapidement ; d'autres, réagiront à cette technique après plusieurs séances où ne réagiront pas.