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15 Boulevard Gambetta - 30100 ALES
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles durent généralement une heure (sauf les ateliers) et comprennent :
Des temps d'échanges :
Des temps de pratique :
Le choix des exercices dépendra bien entendu de l'intention de la séance, mais en règle générale, on trouvera :
La durée des exercices est, quant à elle, variable en fonction de l'intention de séance.
La position peut être : debout, assis ou encore allongé.
Ce choix s’adaptera en fonction des objectifs de la séance et des contraintes physiques éventuelles du patient.
Aucune tenue particulière n'est nécessaire, mais je vous invite si possible à choisir une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise.
Sur demande, un enregistrement des exercices pratiqués pourra vous être remis pour faciliter votre entraînement à la maison.