Les séances

Vous avez déjà entendu parlé de la sophrologie mais n'avez jamais testé ?

Vous avez déjà pratiqué la sophrologie et souhaitez renouveler l'expérience ?

Alors n'attendez plus, cette séance découverte est faite pour vous !

La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental par la respiration,

la relaxation et la canalisation des pensées.

N’hésitez pas et venez essayer !

D'une durée d'une heure, en individuel ou en petit groupe, la séance découverte alterne théorie et pratique.

Je vous propose de découvrir des exercices qui favorisent la relaxation ainsi que la prise de conscience de votre schéma corporel et la maîtrise de votre respiration, afin de trouver un meilleur équilibre entre corps et esprit pour vous permettre de mieux affronter les défis du quotidien.

Afin de favoriser l'écoute et les échanges, si la séance est pratiquée en groupes, ceux-ci ne devront pas dépasser 10 personnes.

Les séances découverte, peuvent se dérouler à domicile, en entreprise, dans les établissements scolaires ou médicaux.